说真的再也不通宵了

通宵确实对健康不利，容易导致身体疲劳、免疫力下降，还可能影响心脏和大脑的健康。长期通宵还可能引发心理问题，如焦虑和抑郁。所以，尽量减少通宵的频率，保持良好的作息习惯，有助于提高生活质量和工作效率。