健康饮食

健康饮食是维持身体机能和活力的基石。均衡摄入各类营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，确保身体的正常运作。多吃蔬菜水果，少吃油腻高糖食品，保持饮食清淡，不仅有助于保持理想体重，还能预防多种疾病